初めてのレース — 5Kレースに挑戦するランナーのための完全ガイド

初めてレースに出る方向けの完全ガイド。5Kレースの選び方・エントリー・準備・当日の流れ・ペース配分・ゴール後の振り返りまで、初回で失敗しないための実践知識を網羅。

🎯 この教材で学べること: 5Kレースの選び方・エントリー・準備・当日の流れ・ペース配分を理解し、初めてのレースで失敗せず走り切れるようになる。